af36f582e9e18acc219fb5fe44f551c5

Как создать интерьер, который научит вас вставать по утрам бодрым

Вы заводите сразу три будильника, но выбраться из постели — всё равно что подвиг совершить? Тогда наш материал для вас!

Будем реалистами — высыпаться по ночам и быть успешным человеком в наше нестабильное время ох как непросто. И если сориентировать вас в успешной деятельности мы пока не можем, то помочь зарядить каждое ваше утро бодростью и энергией мы вполне в состоянии.

2. Подготовка

Чтобы утро было бодрее, придётся подготовиться к нему заранее. Кто хочет начинать утро с дилеммы? Решите её для себя с вечера. Мы сейчас про то, что надеть на работу и приготовить на завтрак. Повесьте костюм, платье или набор из вещей на дверцу шкафа или свободное место в гардеробе, решите с вечера, что съедите поутру (в идеале это должно быть что-то вкусное, что нельзя есть на ночь), если вы меломан, составьте плейлист для более приятного похода на работу или учёбу и напишите список дел. Последний пункт может показаться сомнительным, однако поверьте, когда утром вы проснётесь с пониманием, что ничего не забыли, всё записали и теперь точно знаете, каким будет ваш день, открыть глаза будет гораздо проще.



3. Переключение внимания

Что вы любите больше всего на свете? Семью? Если в ней есть маленькие дети, будильник вам, вероятно, не нужен. Может, спорт, музыку, кино, живопись? Выберите то, что заставляет вас забыть обо всём и погрузиться с головой в действо. А теперь подумайте, как это поможет вам встать утром с постели. Любимая картина на стене? Телевизор, автоматически включающийся на музыкальном канале вместо звонка будильника? Незаконченное чучело ворона на подоконнике, требующее продолжения работы прямо сейчас?



4. Вдохновение

Кто не может найти смысл в жизни, у того нет цели. А что делать, когда цель достигнута? Ставить новую, ещё выше! Если вы человек активный и деятельный, у вас цель наверняка есть, а возможно, и не одна. Тогда всё просто. Что, как не дело жизни сможет поднять вас с постели? Поставьте символ того, ради чего вы сейчас живёте и работаете, на видное место, чтобы просыпаясь, вы видели именно его. Здесь фокус в том, чтобы засыпая видеть что-то иное.

Цели пока нет? Тогда, возможно, есть недочитанная книга, недосмотренная серия любимого сериала, нерешённое уравнение или незаконченный коллаж? Наверняка есть что-то, ради чего стоит завтра проснуться.



5. Закрепление

Основные рекомендации вы поняли, теперь, чтобы сделать каждое утро бодрым, придётся совершить самое сложное — создать собственный ритуал и придерживаться его. Каждый день. То есть соблюдать порядок, писать список дел, придумывать с вечера завтрак и так далее. Кстати говоря, для некоторых оригиналов отсутствие системы — это уже система. Можете вдохновиться идеей спонтанности и превращать каждое утро в приключение. В любом случае бодрого вам утра!



Источник: roomble.com

Читайте также:

Оставьте ответ

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

один × один =